Уильям Горацио Бэйтс "The cure of imperfect sight by treatment without glasses" "Улучшение зрения без очков"
С 1920 года, момента написания сего труда, наука продвинулась значательно дальше. Не отрицаю, что базовые принципы и я применял для восстановления зрения. (не носил очки, расслабление и восстановление светом).
У меня с 14 лет начались проблемы со зрением. по -0.25 диоптрий в год. Остановил на -1.5D и первую строчку еле видел. Очки "для дали" старался не носить, понимая, что до добра это не доведёт. И был прав.
Делал специальные упражнения (таких методик пока не встречал в интернете и традиционные тоже ).
9 лет назад на водительское удостоверение фотографировался в очках. Месяц назад на третьей водительской мед.комиссии 100% зрение.
ГАЕРЫ теперь докапываются почему без очков(на правах то в очках), приходится справку с собой возить.
Почти год регулярно пью БАД для зрения
Sаfе-Т0-Sее и продолжаю делать упражнения.
За компьютером провожу очень много времени.
ВЫВОД:
5 шагов к хорошему зрению:
•Своевременно обращайтесь к специалисту
•Уменьшите факторы влияющие на ухудшение зрения
•Выполняйте "зарядку" для глаз
•Сделайте заботу о зрении привычкой
•Обогощайте пищевой рацион (для ленивых Sаfе-Т0-Sее)